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Bienestar

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woman sitting on bed with MacBook on lap

Life Hacking: cuando no se puede optimizar más

Si puedes hackear el software de un ordenador, ¿puedes hackear la vida de una persona? Durante la primera parte del siglo XXI, una oleada de geeks techno-optimistas pensó que sí, proclamando que la forma de aumentar la productividad -desde dormir eficazmente hasta eliminar las manchas del hogar- era encontrar y explotar los atajos en la forma en que "codificamos" la vida cotidiana.
yellow smiley emoji on gray textile

Cómo evitar la positividad tóxica

El tener perspectiva positiva de la vida se piensa como algo bueno para el bienestar mental. El problema es que la vida no siempre es positiva. Todos lidiamos con emociones y experiencias dolorosas. Esas emociones, aunque a menudo desagradables, son importantes y deben sentirse y tratarse abierta y honestamente.